안녕하세요! 건강한 과일 한입,
몸과 마음까지 챙기는 리뷰어예요 😊
오늘은 보기만 해도 기분 좋아지는 과일!
애플망고에 대해 알려드릴게요.
특유의 달콤함에 반해서 드시는 분들도 많지만,
사실 영양도 정말 풍부해서 건강에도 좋아요.
특히 40~50대 분들께 강력히 추천드리고 싶은 과일이랍니다.
1. 비타민 A와 C 풍부! 면역력 쑥쑥💪
애플망고에는 비타민 A와 비타민 C가 아주 풍부해요.
비타민 A는 눈 건강과 피부 보호에 도움을 주고,
비타민 C는 면역력 강화와 피로 회복에 효과적이에요.
특히 환절기나 미세먼지 많은 시기엔
호흡기와 피부를 지켜주는 과일로 애플망고가 딱이죠!
2. 베타카로틴과 폴리페놀, 항산화력 최고! ✨
애플망고 특유의 노란빛 아시죠?
그건 베타카로틴이 가득하기 때문이에요.
베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어
노화 예방, 세포 보호, 심혈관 건강에 좋답니다.
게다가 폴리페놀 성분도 함께 들어 있어서
체내 염증을 줄이고 세포 손상을 방지해줘요.
40~50대 이후 찾아오는 노화 속도를
자연스럽게 늦추는 데 도움을 주는 과일이에요.
3. 소화도 촉진하고 장 건강에도 굿! 🌿
애플망고에는 식이섬유와 효소가 함께 들어 있어요.
특히 소화 효소인 아밀라아제가 풍부해서
속이 더부룩할 때 먹으면 도움이 돼요.
또한 식이섬유가 풍부해서
장 운동을 활발하게 해주고, 변비 개선에도 효과적이죠.
기름진 음식이나 외식 후에,
애플망고 한 조각 드셔보세요.
속이 훨씬 가볍고 편안해진답니다 😊
애플망고, 이렇게 드셔보세요!
✔️ 잘 익은 애플망고는 생으로 그냥 드셔도 좋아요.
✔️ 요거트에 넣으면 건강 디저트 완성!
✔️ 냉동 보관해 뒀다가 스무디로 마셔도 최고예요.
애플망고는 맛있기만 한 과일이 아니에요.
건강까지 확실하게 챙겨주는 자연 영양제랍니다.
특히 중년 이후 면역력, 피부, 장 건강이 걱정되신다면
애플망고 한 송이로 매일 챙겨보세요 🍀
조만간 신선한 애플망고 구매할 수 있는
링크도 함께 공유드릴 예정이니 기대해주세요! 😊