시금치가 #시금치가건강 #시금치가영양소 #눈건강 #빈혈예방 #항산화채소 #시금치무침 #40대건강식단 #50대영양관리 #중년식단추천 (1) 썸네일형 리스트형 시금치가 건강에 좋은 3가지 이유 🥬 안녕하세요 :)몸과 마음을 건강하게 만들어주는 음식 이야기,오늘은 시금치에 대해 전해드릴게요!‘채소 중의 채소’라는 말이 괜히 나온 게 아니에요.시금치가 건강에 얼마나 유익한지,특히 40~50대에게 어떤 도움을 주는지3가지 핵심 포인트로 알려드릴게요. 1. 눈 건강을 지켜주는 루테인과 제아잔틴 👀나이가 들수록 눈이 뻑뻑하거나 침침해지셨나요?그럴 땐 시금치를 자주 드셔보세요!시금치에는 루테인과 제아잔틴이 풍부해요.이 성분들은 황반을 보호하고,노안과 백내장 예방에 도움을 줘요.컴퓨터나 스마트폰을 오래 보는 요즘,눈 건강을 위해 꼭 필요한 채소예요. 2. 철분과 엽산이 풍부해 빈혈 예방에 탁월 💉특히 여성분들에게 추천드리고 싶은 이유예요!시금치에는 식물성 철분과 엽산이 아주 풍부해서빈혈 예방과 피로 회복에.. 이전 1 다음
