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하우스살구가 건강에 좋은 3가지 이유 🍑 안녕하세요 :)자연의 달콤함으로 건강을 채워드리는 리뷰어예요.오늘 소개할 과일은 바로 하우스살구입니다!하우스살구는 계절보다 일찍 자라더욱 탱글탱글하고 풍미가 깊은 살구예요.신맛보다 단맛이 강해 먹기 좋고,무엇보다 영양소가 알차게 담겨 있어40~50대 건강관리에도 탁월한 과일이에요!그럼 지금부터 하우스살구 건강 효능 3가지,꼭 짚어드릴게요 😊 1. 베타카로틴 풍부! 눈 건강과 면역력에 도움 👀💪하우스살구 특유의 주황빛,그건 바로 베타카로틴 덕분이에요.베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 바뀌어,✔️ 눈의 피로 완화✔️ 야맹증 예방✔️ 면역세포 활성화에 도움을 준답니다.특히 눈이 침침해지거나 피로감을 자주 느끼는40~50대 분들께 추천드리고 싶어요.하우스살구 한두 개로 시력 건강 챙겨보세요! 2. 풍부한 ..
암꽃게가 건강에 좋은 3가지 이유 🦀 안녕하세요 :)바다의 보물 같은 식재료,암꽃게 이야기 준비했어요!꽃게 중에서도 알이 꽉 찬 암꽃게는맛도 깊고, 영양도 알차게 들어 있어서건강식으로 아주 제격인 해산물이에요.특히 40~50대 이후 체력 저하나 면역력 저하가 걱정되시는 분들께암꽃게 건강 효능을 꼭 알려드리고 싶어요!지금부터 3가지 핵심만 콕 짚어드릴게요 😊 1. 고단백 저지방! 근육 유지와 체력 보충 💪암꽃게는 지방은 낮고, 단백질 함량은 아주 높은대표적인 저지방 고단백 식품이에요.단백질은 근육 유지, 세포 재생, 피로 회복에 필수죠.중년 이후 기초 체력이 떨어지거나근육량이 줄어드는 게 걱정되신다면,암꽃게 드셔보시는 걸 추천드려요.특히 알과 살이 풍부하게 들어 있어식사 대용으로도 손색 없답니다! 2. 칼슘과 인이 풍부해 뼈 건강에 도움 ..
복숭아가 건강에 좋은 3가지 이유 🍑 안녕하세요 :)향긋한 여름 과일 이야기로건강까지 챙겨드리는 리뷰어예요!오늘 소개할 과일은 바로 복숭아예요.달콤하고 부드러운 과육,한입 베어 물면 입안 가득 퍼지는 향기!하지만 복숭아는 맛만 좋은 과일이 아니랍니다.특히 40~50대 이후 건강 관리에 꼭 필요한 효능들이 숨어 있어요.지금부터 복숭아가 건강에 좋은 이유 3가지, 알려드릴게요 😊 1. 칼륨이 풍부해 혈압 조절과 붓기 완화 🫀복숭아에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어요.칼륨은 체내 나트륨을 배출해주는 역할을 해요.그래서 짜게 먹는 식습관이 익숙한 분들께혈압을 자연스럽게 낮추는 데 도움을 줄 수 있죠.또한 다리나 얼굴 붓기가 자주 생기는40~50대 분들에게도 아주 좋은 과일이에요. 2. 펙틴과 식이섬유로 장 건강에 탁월 🌿복숭아엔 펙틴이라는 수용성..

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