분류 전체보기 (27) 썸네일형 리스트형 시금치가 건강에 좋은 3가지 이유 🥬 안녕하세요 :)몸과 마음을 건강하게 만들어주는 음식 이야기,오늘은 시금치에 대해 전해드릴게요!‘채소 중의 채소’라는 말이 괜히 나온 게 아니에요.시금치가 건강에 얼마나 유익한지,특히 40~50대에게 어떤 도움을 주는지3가지 핵심 포인트로 알려드릴게요. 1. 눈 건강을 지켜주는 루테인과 제아잔틴 👀나이가 들수록 눈이 뻑뻑하거나 침침해지셨나요?그럴 땐 시금치를 자주 드셔보세요!시금치에는 루테인과 제아잔틴이 풍부해요.이 성분들은 황반을 보호하고,노안과 백내장 예방에 도움을 줘요.컴퓨터나 스마트폰을 오래 보는 요즘,눈 건강을 위해 꼭 필요한 채소예요. 2. 철분과 엽산이 풍부해 빈혈 예방에 탁월 💉특히 여성분들에게 추천드리고 싶은 이유예요!시금치에는 식물성 철분과 엽산이 아주 풍부해서빈혈 예방과 피로 회복에.. 애플망고가 건강에 좋은 3가지 이유 🥭 안녕하세요! 건강한 과일 한입,몸과 마음까지 챙기는 리뷰어예요 😊오늘은 보기만 해도 기분 좋아지는 과일!애플망고에 대해 알려드릴게요.특유의 달콤함에 반해서 드시는 분들도 많지만,사실 영양도 정말 풍부해서 건강에도 좋아요.특히 40~50대 분들께 강력히 추천드리고 싶은 과일이랍니다. 1. 비타민 A와 C 풍부! 면역력 쑥쑥💪애플망고에는 비타민 A와 비타민 C가 아주 풍부해요.비타민 A는 눈 건강과 피부 보호에 도움을 주고,비타민 C는 면역력 강화와 피로 회복에 효과적이에요.특히 환절기나 미세먼지 많은 시기엔호흡기와 피부를 지켜주는 과일로 애플망고가 딱이죠! 2. 베타카로틴과 폴리페놀, 항산화력 최고! ✨애플망고 특유의 노란빛 아시죠?그건 베타카로틴이 가득하기 때문이에요.베타카로틴은 체내에서 비타민 A로.. 크림슨포도가 건강에 좋은 3가지 이유 🍇 안녕하세요!건강한 과일 이야기 전해드리는 리뷰어예요 😊오늘 소개해드릴 과일은 바로 크림슨포도랍니다.달콤한 맛과 바삭한 식감으로 인기 많은 포도죠.그런데 단순히 맛있는 과일인 줄 알았는데요.영양 성분도 아주 알차게 들어있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 40~50대 건강을 챙기시는 분들께 딱 좋은 과일이에요! 1. 항산화 성분 ‘레스베라트롤’로 혈관 건강에 도움 🫀크림슨포도에는 레스베라트롤이라는천연 항산화 성분이 들어 있어요.이 성분은 혈액을 맑게 해주고,혈관을 튼튼하게 유지하는 데 효과가 좋아요.특히 고혈압이나 고지혈증이 걱정되시는중장년층 분들께 꼭 필요한 과일이죠.게다가 심장 질환 예방에도 도움을 줄 수 있다는연구 결과들도 있어서 요즘 더욱 주목받고 있어요. 2. 껍질째 먹을 수 있어 식이섬유 풍부 .. 카라향이 건강에 좋은 3가지 이유 🍊 카라향이 건강에 좋은 3가지 이유에 대해서 소개시켜드릴게요. 40~50대가 꼭 챙겨야 할 건강과일,카라향 들어보셨나요? 요즘 인기 많은 만감류 중 하나인데요.달콤하면서도 과즙이 풍부하고,무엇보다 영양이 아주 알차게 들어 있답니다.오늘은 카라향이 우리 몸에 어떤 도움을 주는지3가지 포인트로 알려드릴게요 😊1. 풍부한 비타민 C로 피로 회복과 면역력 강화 💪카라향에는 비타민 C가 듬뿍 들어 있어요.특히 하루 권장량을 한 개로도 충분히 채울 수 있을 만큼 풍부하답니다.비타민 C는 면역력 강화에 탁월하고,스트레스나 피로가 많을 때 피로 회복을 도와줘요.계절 바뀔 때 감기 자주 걸리시는 분들께 강추! 2. 식이섬유 풍부! 장 건강과 배변활동에 도움 🌿카라향의 또 다른 매력은 바로 식이섬유예요.껍질 가까이에.. 🍎사과가 건강에 좋은 3가지 이유 🍎사과가 건강에 좋은 3가지 이유지금 바로 드셔야 할 이유랍니다! 1. 사과는 천연 장청소기예요사과에는 펙틴이라는 성분이 풍부해요.이 펙틴은 장 속 노폐물을 말끔히 흡착해요.그래서 배변활동을 부드럽게 도와준답니다.변비로 고생하시는 분들께사과 한 알이 진짜 기특한 해결사예요.특히 아침 공복에 드시면몸속 노폐물 정리하는 데 훨씬 좋아요😊 2. 사과는 면역력을 키워줘요사과 껍질에는 퀘르세틴이라는강력한 항산화 물질이 들어 있어요.이 성분은 몸속의 염증을 줄이고,면역세포가 제 역할을 하도록 도와준답니다.요즘처럼 환절기에감기 잘 걸리시는 분들 많잖아요?매일 한 개의 사과가튼튼한 방어막이 되어줄 수 있어요🍎 3. 사과는 혈관 건강에 최고예요사과 속 폴리페놀과 칼륨이혈압을 안정시켜주는 데 큰 역할을 해요.심장 .. 레드향이 건강에 좋은 3가지 이유 🍊 요즘 건강을 위해 과일을 챙겨 드시는 분들 많죠?특히 40~50대라면 면역력, 피부 건강, 혈관 건강이 중요할 텐데요.오늘은 레드향이 어떻게 우리 몸에 도움이 되는지 알려드릴게요! 😊 1. 비타민 C가 풍부해 면역력 강화 💪레드향에는 비타민 C가 귤보다도 훨씬 많이 들어 있어요.비타민 C는 면역력을 높여 감기 예방에 도움이 되고,활성산소를 줄여 노화 방지에도 효과적이죠!특히 환절기에 감기 걸리기 쉬운 분들이라면레드향을 꾸준히 드시는 게 좋아요.한 개만 먹어도 **하루 비타민 C 권장량의 70~80%**를 채울 수 있답니다! 2. 풍부한 플라보노이드로 혈관 건강 지킴이 🫀40~50대 분들이 가장 신경 쓰는 것 중 하나가 혈관 건강이죠.레드향에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 있어요.이 성분은 혈.. 친환경농업, 왕우렁이 농법 확대 전남지역의 비결 전남지역 친환경농업, 왕우렁이 농법으로 최환경농업 재배지 확대 전남지역이 왕우렁이 농법으로 친환경농업 재배지를 확대하고있습니다. 전남도 벼 재배 농업인을 대상으로 논 잡초 제거를 위해 사업비 40억원을 투입, 총 3만 1658 핵타르에 왕우렁이 361t을 공급한다고 10일 밝혔습니다. 왕우렁이 농법은 대표적인 친환경농법중 하나입니다. 이앙 후 5일 또는 써레질 후 7일 이내 논 10핵타르당 1.2kg 왕우렁이를 투입하면 제초제 사용의 98% 효과를 보는 친환경농법중 하나입니다. 노동력문제의 해결과 경영비 절감에 보탬이 되는 친환경 벼 재배 농업인의 88.5%가 왕우렁이 농법을 활용해 친환경농업을 실천하고있습니다. 왕우렁이는 물속에서 찹초를 갉아 먹는 습성이 있어서 피, 물달개비, 올방개 등 제초제 저항성.. 이전 1 2 3 다음
